ダイエット[130日目]

目標体重：63.0kg
目標までの残り：-2.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：65.2kg
体脂肪率：26.2%
ＢＭＩ：26.6

二回目測定

体重：65.4kg
体脂肪率：26.2%
ＢＭＩ：26.7

食事

朝食

軟らかいおむすび2個（水加減間違い）・豆乳

昼食

コロッケパン・アイスミルクコーヒー

夕食

ご飯･花オクラの味噌汁・刺身豆腐・ブロッコリー・マカロニサラダ・イカのバター焼き・川海老の佃煮・お新香

おやつ

バナナ

内臓脂肪：１４
基礎代謝：1349kcal

今日の運動：『ラジオ体操』
今日の感想：『パンクが起きてショック。事故が起きなくて良かった』

記述者感想：どうやら移動中に自動車がパンクしたらしく、
　　　　　　　大きな事故にならなかっただけでも良しとしよう。

　　　　　　　運動量なども頑張って頂きたい。